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Salada de Cereais, Bacalhau e Laranja. Sabem aquelas receitas que se fazem num instante? Aqui fica uma sugestão bem fácil e perfeita para quem procura uma refeição cheia de sabor e com um alto teor de fibras. 👇 Ingredientes: 1 Lombo de bacalhau Pescanova, cozido e lascado. 1 Laranja, descascada e cortada em gomos. 250g de mistura de cereais para cozer 250ml de água 1/2 cebola picada 1 colher de chá de paprika 1 colher de café de pimenta de caiena q.b. azeite q.b. sal q.b. folhas de salsa ou coentros Preparação: Num tacho com um pouco de azeite, refogue a cebola até estar bem caramelizada (com um pouco de cor). De seguida junte a paprika, pimenta de caiena e sal a gosto. Junte a água e a mistura de cereais. Assim que começar a ferver, retire do lume e tape. Deixe repousar durante 10 a 15 minutos. Numa taça envolva as lascas de bacalhau e os gomos de laranja com os cereais. Regue com um fio de azeite e sirva decorado com as folhas de salsa ou coentros. . Esta é mais uma das minhas receitas criadas para a Pescanova.
 Já foram ao instagram da @pescanova_pt ? Tem muitas receitas deliciosas, práticas e cheias de sabor. . #pub #pescanova #obomsaibem #bacalhau #pescada #camarão #receitas #recipes #food #foodie #foodporn #instafood #chef #chefsflife #foodblogger #chefstalk #foodstagram #foodlover #cooking #instagood #delicious #foodphotography #chefsroll #foodgasm #chefsofinstagram #foodies #cook #grains #fibras #highfiber


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Tostas de Verão. Hoje trago estas deliciosas tostas...eu usei um pão de centeio escandinavo (que adoro), mas podem usar qualquer tipo de pão. Espero que gostem. E para quem está de ferias: Boas Férias!! . 📸@parallelsymbols . Ingredientes: Pastas Base: 👉Humus de Beterraba 1 Beterraba Cozida 1 chávena de Grão Cozido 1 dente de Alho 2 colheres de sopa de Tahine Sumo de 1 Limão Azeite Sal e Pimenta 👉Humus de Pimento Assado 1 Pimento Vermelho Assado 1 chávena de Grão Cozido 1 dentes de Alho 2 colheres de sopa de Tahine Sumo de 1 Limão Azeite Sal, Pimenta e Chili Flakes 👉Guacamole 2 Abacates 1 Molho de Coentros 1/2 Cebola Roxa Limas Sal e Pimenta Azeite Iogurte Grego Toppings: Fatias de Tomate Fatias de Rabanete Fatias de Abacate Mini Mozzarella Folhas de Espinafres Sementes Tostadas Mel . Preparação: Triturar todos os ingredientes para cada uma das pastas base. Espalhar as diferentes bases sobre pão de sementes. Colocar os toppings e temperar com sal, pimenta e azeite . . #miguelmesquita #summer #summersnacks #eathealthy #healthyfood #hautescuisines_global #hautescuisines #receitas #recipes #food #foodie #foodporn #instafood #chef #chefslife #foodblogger #chefstalk #foodstagram #foodlover #cooking #instagood #delicious #foodphotography #chefsroll #foodgasm #chefsofinstagram #foodies #cook #foodieapp

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